Page 8

ABK_2015-01

LOKALHYRESGÄSTEN Mia Persson får tips av Martin Hultman. Dags att ta itu med nyårslöftet Så här några veckor efter nyår är det på allvar dags att ta itu med nyårslöftet att börja träna. Då kan det vara sunt att ta del av vad ett proffs har att säga:   – Börja inte träna för intensivt!   Martin Hultman är personlig tränare, på Hälsoforum Nordic som öppnade i ABK:s loka-ler på Vasagatan i höstas. Han har sett många optimister köra igång alldeles för hårt och se-dan gett upp eller skadat sig.   Han rekommenderar tre gånger i veckan till att börja med. Det kan också vara lämpligt att försöka komma med i en grupp och träna, tycker han.   Martin Hultman har egen erfarenhet. Han kånkade själv runt på femton kilo för mycket innan han på allvar tog itu med övervikten på gymmet. Han inser att det finns en tröskel för alla att ta sig över för att ta sig till gymmet. Kan-ske man tycker att man inte passar in.   – Alla ska känna sig välkomna hit, säger han.   Emil Svensson som driver gymmet och lik-nande verksamhet i Knislinge, Osby och Tol-larp, säger också att han känner namnet på nästan alla medlemmarna. Den personliga kon-takten är viktig.   – Vi försöker köra mindre grupper för att ha bättre kontakt med våra medlemmar, säger Emil Svensson.   Sabina Martinsson som bor på Vendesgatan är med i en grupp. Hon tränar för att komma tillbaka i form igen efter graviditeten.   I lokalerna på Vasagatan finns en lång rad olika maskiner och redskap som man kan träna olika muskler med, eller löpband och crosstrai-ner som ger både kondition och muskelträning. Blir du medlem kan du träna när som helst på dygnet.   Så, vad väntar du på? Martin Hultman leder en av veckans grupper på Hälsoforum Nordic på Vasagatan. 8  NR 1 2015


ABK_2015-01
To see the actual publication please follow the link above