Var förberedd om det blir extremväder i sommar

Håll dig sval i värmen

Det enda du inte bör spara på är vatten till dig själv och de andra i hushållet – passa på att drick mycket i värmen! I sommarvärmen är det viktigt att du gör vad du kan för att hålla dig så sval som möjligt:

• Ha persienner och gardiner fördragna.
• Vädra med korsdrag när det är svalare på kvällen, natten eller tidigt på morgonen, så vädrar du inte in den varma luften.
• Ha många fönster öppna då det är svalare ute. Ha stängda fönster när det är varmare ute än inne. Stäng av apparater som utstrålar värme, som dator, tv eller diskmaskin.
• Om du har en fläkt – placera den så att den blåser runt den svalare luften vid golvet.
• Duscha inte kallt, då det får kroppen att öka sin temperatur. Duscha ljummet!

Enligt Folkhälsomyndighetens allmänna råd bör temperaturen i lägenheten under en normal sommar inte överstiga 26 grader, men att det kortvarigt under en period får vara 28 grader. De allmänna råden är dock inte tillämpliga på samma sätt under en värmebölja. Det är därför extra viktigt att du vid en värmebölja genomför åtgärderna ovan. 

När det inte är värmebölja

Har du genomfört åtgärderna men upplever att du ändå har för hög temperatur under längre tid? Mät temperaturen två gånger per dag (mitt i ett rum som vädrats under dygnets svalare timmar och som har persienner och gardiner fördragna). Har du för hög temperatur går det bra att felanmäla.

Var redo om du får översvämning

Om det skulle komma mycket regn när marken är torr ökar risken för översvämningar. Tänk på att inte förvara saker du är rädd om på platser som kan riskera att översvämmas, exempelvis på golvet i källarförråd. Tips är att förvara saker på hyllor eller i plastlådor. Glöm inte hemförsäkringen så att du kan få ut ersättning om du drabbas.